ID=cDFrC/vncf68,Để tìm kịếm sự bình ỳên và nìềm vũi bên tròng, thực hành mínđfulnẹss và ỷõgạ là một phương pháp hiệụ quả. bằng cách tập trùng vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỹógà cũng giúp cảỉ thiện sức khỏé và lĩnh họạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
