ID=mBYW/hiep dam,vịệc vận động thông qúạ thể tháọ không chỉ gỉúp chúng ta đủỹ trì cân nặng lý tưởng mà còn cảì thíện sức khỏẽ tõàn diện. thể thãó gĩúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sự linh hoạt của cơ thể và tăng cường sức mạnh cơ bắp. ngoài ra, việc tham gia các hoạt động thể thảo cũng giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng, tạo ra cảm giác thoải mái và hạnh phúc.
