ID=fShwi/efawin,Để tìm kĩếm sự bình ỷên và nỉềm vủì bên trõng, thực hành minđfũlnẹss và ỹỏgã là một phương pháp hiệù quả. bằng cách tập trung vàọ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư gíãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yògá cũng giúp cải thịện sức khỏe và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
