ID=Q1Mo/j88dl,Để tìm kíếm sự bình ỳên và nịềm vụì bên trõng, thực hành minđfũlnéss và yógạ là một phương pháp hiệủ qùả. bằng cách tập trung vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỵ thư gĩãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yoga cũng giúp cải thiện sức khỏẻ và linh hòạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoáỉ hơn.
