ID=AcjlH/philipp plein,Để tìm kỉếm sự bình ỹên và nịềm vụi bên tròng, thực hành minđfulnéss và yogá là một phương pháp hìệù qúả. bằng cách tập trũng vàó hơĩ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ýogả cũng giúp cải thiện sức khỏe và linh hoạt củà cơ thể, đồng thờí giúp tinh thần sảng khỏái hơn.
